密かーに目標としていた月間走100kmを本日見事に達成いたしました。 これも皆さんの応援とご声援のおかげでございます。 まことにありがとうございます。 多分数年前に走っていたときも達成したことがなかった月間100km走です。 新コロナウィルス自粛のおか…

久しぶりの青空の下、ランニング行ってきました。 一昨日の反省からスローペースで走り出し(キロ6:30ペース)、なんとか9kmちょっと。 だいたいいつも10kmか1時間走を目指して走っているので、目標にはちょっと届きませんでしたが、まあよしとしましょう。 ち…

昨日もランニングしました。 距離は５km弱でのほとんどリタイヤでした。 一昨日の快走(?)に引っ張られて、初めからトバしすぎたのが原因だと思います。(あくまで私の中では) 過去のランニング履歴をアプリで調べてみると、まあまあ自分で満足出来た時の走り…

2020/05/21(木) 新コロナ自粛の在宅勤務の中、今日もいそいそとランニングに行って来ました。 4日振りのランニング、先日走ったのは日曜 日です。 新コロナ自粛中は、すぐに体重が増えます。ここのところ走る回数は増えていますが、体重は全く減っていません…

ファンランニングに行って来ました。 ランニング終了後、名残桜をパチリ パチリってもう若い人は解らないかもしれませんね。 最近はスマホアプリで距離と時間を計測しています。 ２種類のアプリを使い分けています。 １つはスタートして最後終了するまで何も…

2020/3/27(金）またまた久しぶりのブログ更新です。 音声ブログ「通勤EXPRESS」はぼちぼち更新中です。 ご興味のある方はpodcast,radiotalkアプリで検索お願いいたします。 ほぼ20日振りのブログですが、その間は色々世の中が動いていますね。 関東地方では…

先週は少々仕事がばたついて、久しぶりの更新になります。 ３連休明けです。昔と比べて、最近は連休が多くなりました。昔と言っても、20年くらい前と比べてという事です。 3連休、3回走りました。初日8km,二日目9km、最終日10km。 最近スマホを買い換えて、…

オートバイを見下ろして、、 建国記念日の昨日ランニングに出かけた。 先週末、先日の土曜日と走っては、左ふくらはぎが痛み、右足裏指の付け根が痛くなり、イマイチ走れていない。 ペースが速いのか？足の地面への着地のし方が悪いのか？ 自分の筋力と裏腹…

通勤途中、何かの工場跡みたいな廃墟みたいな、、、、 ゴミ捨てダッシュ！ ゴミ出しの日は、いつも家のゴミを集めて、収集場所に出しに行くのが私の役目。 今日も燃えないゴミを出しに行った。 最近ゴミを出したあと、家の周りをダッシュす。ダッシュといっ…

いい空じゃないか 松久淳著 スコット・ジュレクの本を読み終えた。この本と平行して読んでいるのが表題の本。 実際にはkindleのunlimitedで携帯で読んでいる。 スーパーウルトラランナーの話ばかり読んでいて気分が高揚していたが、実際の私はこっちの方がは…

関東地方北西部、一昨日夜から降り始めた雨は、昨日一日降り続いて、今朝にはやむとの予報だけど、私の通勤時間には間に合わなかった。 雨の中のオートバイは嫌だけど、自動車よりも自然の影響を受けやすいオートバイならではの良いところだとも言える。 ウ…

「Born to run」を読み終えて、「EAT＆RUN」を読んでいる。 どちらも同じNHK出版からでていて装丁も似ている。 私はAmazonで、この本を買った人はこんな本もチェックしています。という紹介でまんまと買ってしまったという訳だ。 こうい関連の本をたてつづけ…

太陽~ なんか久しぶり 老いたから走れなくなるんじゃない、走らないから老いるのだ みたいな事が書いてあった「Born to run」 最近はランニングに関することばかり考えています。 なるほど、ピカソが子供の頃のように描くのを目指したのに似ていると思った。…

柵越しの作朝の八柱霊園 「楽に軽くスムーズに」Born to runの中でカバーヨが言っていた言葉。 人が走る事は自然な事だと書いてある本。 私もこの言葉を忘れないようにしようと思う。 私が走るのは週末の土日のみ。 平日は全く走らないのが常ですが、この本…

明らかに本の影響をモロにうけて、長い時間、長い距離を意識して走る気になっている。 「Born to run」クリストファー・マクドゥーガル著 一昨日の土曜日、雨予報にもかかわらず(走りはじめた時は曇り空）走り出しました。 走れば暖かくなると思い、その後ず…

いつものローソン 夜道の歩道は思ったよりも走りにくい。 歩いて通る時には気にならなかったけど、足下が暗くてよく見えない。 暗がりに目が慣れていないのか？ でも車道は往来の自動車から気づかれないのが怖いので、ゆっくりゆっくり歩道の上を走った。 一…

今朝は濃霧の朝となっています。千葉県北西部。バイク通勤で走っていると衣類が濡れる程。 雨具を着てもよさそうなくらいです。現在7:30まだまだ霧が晴れる様子はありません。いつものローソンイートインで身体に悪いショートニングが入ってサクサクのオール…

よく通勤途中に寄るローソン 12/1(日)ランニングしました。 先週は週末ずっと雨でしたので、2週間ぶり。 最近2週間に1度のペースで走っているなぁ。 最低1週間に1度は走りたいなぁ。 今回も大体1kmの周回コース。 ここに来るまで家から大体1km。 この大体が…

昨日は中学の同級生と1時間走。 キロ7分くらいのペースで8km。 今日は1時間30分一人で走った。多分13kmくらい。 ペースはゆっくりでもずっと走り続ける事をイメージして走った。 風のごとく、何も考えずに走り続ける事が出来たら、こんなにいい気分はないだ…

今朝６：００前の東の空 再び毎週末にランニングをするようになって、半年くらいは過ぎました。 やっと1時間程度、走れるようになってきました。ほんとやっとです。 体を鍛える事は二の次のファンランニングですから、これからも続けて行きたいと思っており…

連休前の天気予報はどこへやら、今朝は朝から快晴です。 ※写真は快晴に見えないかもしれませんが、綿のような鱗雲の後ろには太陽があって、そのまわりは至って青空なのです。 昨日に引き続き、今朝もファンランニングしてきました。 昨日は1:20走 今朝は1:15…

台風15号が関東地方に向かっています。 そのせいかどうか？ 昨日に続いて今日も千葉県東葛飾地区は朝から極暑です。 ファンランニングに行って来ました。 誰かと一緒に走るのが苦手な僕は、基本的に一人で走るのですが、半年ほど前から中学校の同級生とたま…

2019/09/02(月) 腕立て伏せ：18回 懸垂：7回 体重：66kg この週末は、先週痛めたﾌｸﾗﾊｷﾞの大事をとってランニングは休みにした。 走るのを止めたら、毎週その流れでファン雑草刈をしていた事も流れでやらなかった。 走らなくて改めて思うと、運動はまことに気…

ファンランニング ふくらはぎを痛める2019/08/26 07:59腕立て伏せ:19回懸垂:7回体重:65.8kg 先週の土曜日に4km程度走り、昨日の日曜日は1時間走をしようと朝6:30くらいに家を出た。なんだか調子が良かった。昨日の走りが少な目だったせいなのか？筋肉痛もな…

腕立て伏せ：14回 懸垂：4回 今日も梅雨空。 しとしとと雨が続いています。 もうランニング、草むしりは３週間していないなぁ。 草は順調にニョキニョキ伸びていて、まあそれはしょうがないかなと思っています。 それがファン・草むしり。 ランニングの方も…

一人で「ファンランニング」に行ってきました。 距離は3km程度、ちょっと前に連日走って、久しぶりに来た本格的な筋肉痛が収まったところでした。 でも50歳手前の運動不足の身体は思っている以上になまっており、走り出すと直ぐにふくらはぎの筋肉の悲鳴を実…

おはようございます。 昨日、今日となんだか肌さむいですね。 今朝ファン・ランニングしてきました。 距離は7、８km。 私は走るときに距離計測や時間計測をしませんが、家に帰ってきてからgoogle mapで大体の距離を見たりします。 久しぶりに走り始めてから1…

「ファンランニング」 「ランニング」の前に「ファン」が付きます。 楽しんで、という意味ですが、健康のために楽しんで継続する事はなかなか難しいと感じる人も多いのではないでしょうか？ いかがでしょうか？ 「楽しんで」というと例えば、「楽しんで出来…