昨日もランニングしました。
距離は５km弱でのほとんどリタイヤでした。
一昨日の快走(?)に引っ張られて、初めからトバしすぎたのが原因だと思います。(あくまで私の中では)
過去のランニング履歴をアプリで調べてみると、まあまあ自分で満足出来た時の走りは、だいたい最初の1kmを6分15秒〜7分で走っていました。
昨日は5分50秒くらいのペース。大した違いはないようだけど、私の中ではかなり大きな違いなのです。
最初の1kmを6分15秒〜7分で走るとその後はもっと早いペースで走れるようになるのですが、とにかく走り初めは重要なのです。だと思います。
最終の走行ペースを早くしようと意識すると走り初めのペースを上げるのが手っ取り早いと思ってしまっていたのでした。
散々タイムは意識しない、ファンランニングだと言い続けていたくせに、ちょっと結果が出た途端にタイムに急かされてしまう。なんてお調子者なんだ私。
それも大した結果ではないくせに。
今日は雨もありランニングは無しです。
明日は晴れるようですので、またゆっくりと走り初めようと思っています。
私の言うことは説得力がないなぁと思う今日この頃です。
おしまい
