マインドフルネスランニング。
走って来ました。
ゆっくりペースですが、別に意識してゆっくり走ったわけではなく、身体が重く、ゆっくりしか走れなかったのですが、距離と総走行時間は満足できる走りでした。
しかし目的のマインドフルネス、気持ち良い時間の中をリラックスして走れたか?ということに関しては、あまりトリップできなかった感じです。ランナーズハイになれませんでした。
5月はコロナ自粛のおかげで月に140km越えという自分のベスト距離を叩き出すことができました。
しかし６月は走る回数が減ります。
今日は6月になって初めてのランニングでした。
通常週末だけ走ることになると思うので、だいたい週2回です。
１回に今日くらい13kmくらい走れれば、×２×４で月に100kmを越えることができます。
あくまで走れれば、という仮の話しになります。
実は６月は週1回在宅ワークになりました。
そのアドバンテージがありますので、今月も100km越えを目指したいと思います!!
おしまい〜
