迷走で瞑想2019/08/27 08:33腕立て伏せ:18回体重:55.4kg ヨガ←自己流の柔軟体操を始めた頃、瞑想を始めました。これも自己流一度だけ体験ヨガ教室に行きましたが、あとは完全自己流です。本なんかは何冊か読みましたが、心が平静を保てるならなんでも良いの…